生活の中での悪い姿勢

日常を過ごしていく中で私たちはいろんな姿勢をとっています。

生活リズムやお仕事の内容によってもそれは変わってくると思います。

今回はその生活の中でしてはいけないことを紹介しようと思います。

まず一つ目はソファーに寝ることになります。

これが週間づいてしまっている人は背中から腰の筋肉がかたくなってしまい、

腰痛の原因や場合によってはギックリ腰を引き起こしてしまう原因になります。

特に沈むようなソファーはそのままの姿勢で固まってしまうので要注意です。

次に怖いのが椅子に座って足を組むことです。

この姿勢は骨盤が歪みやすい原因になってしまいます。

左右交互に組み替える事が出来れば多少大丈夫なのですが、多くの人の場合は、

組みやすい組む方があるのではないでしょうか？

その組みやすいほうに偏ってしまう事で歪みが出てきてしまいます。

腰痛やギックリ腰は普段の生活から予防できるので注意してみましょう！

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