夜中のこむら返り

暑かった日はお風呂をシャワーで軽く済まし、半そで短パンに着替え

エアコンのかかった涼しい部屋でキンキンに冷えたビールを飲んで

終わる一日、本当最高ですよね！！

そしてエアコンのかかった涼しい寝室で就寝・・・

こんな日に夜中突然ふくらはぎなどがつってしまう事はありませんか？

実はこの一連の流れはこむら返りを引き起こす【ソレダメ！】な行動なんです(^^;

こむら返りの原因は主に、

・血流が悪い

・水分不足

・身体の冷え

なんです。上記の一連の流れがピッタリ当てはまりますよね(・_・;)

もしこむら返りでお悩みの方は、

・お風呂→湯船に浸かりつりやすい脚をマッサージする

・水分不足→お水・麦茶をこまめに飲む。お酒を飲んだ日は就寝前にコップ一杯の水を飲む

・身体の冷え→ズボンは裾が長いものを履き冷えないようにする

これらが改善される事でこむら返りがしにくくなります。

当院でも体をほぐして血流を良くする手技も行っておりますので、

お悩みの方は是非一度ご相談ください

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