冬の寒さにご注意を！

朝布団からなかなか出られず起きられない日が続く２月。。。

雪国育ちでも慣れない寒さは体に色々な影響があるのを皆さんはご存知ですか？

そんな寒さからくる体への影響をいくつか紹介したいと思います。

まずあげられるのが体温の低下を防ぐため末梢血管の収縮や寒冷ふるえが現れます。

皆さんも寒い時、体が震えてきた体験もあると思います。

血流の循環が悪くなり筋肉の動きが悪くなってしまうのも一つあります。

これはぎっくり腰や肉離れが起こる原因になるので注意したいとこです。

排尿の回数も増えることから脱水症状が起こる可能性もあるので、

こまめな水分補給も忘れられないです。

他にも表れる影響はありますが、普段生活する中で気を付けるのが大事になると思います。

背中に貼るカイロや湯舟に浸かるのは手ごろにできるのでオススメしてます。

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